春季降火宜喝“甘蔗马蹄汤”

作者: admin 分类: 汽车 发布时间: 2019-05-03 09:19

其实不管是哪个季节,饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘,经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。

还有一个会引起上火的原因就是过度的“春捂秋冻”,这是一个人们容易忽视的上火原因,我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。

春季气候转暖,万物生发。此时草木发芽,人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就会慢慢散发出来,出现春燥。加上春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。

这让人体很难保持新陈代谢的平衡,就引起了上火。同时,春季白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,容易上火。如果经常出现工作繁忙、加班、家庭生活不协调、精神压力比较大等的情况时,人们容易出现内分泌紊乱的现象。尤其是经常熬夜的年轻人更容易出现由于内分泌紊乱引起的上火。因此,在春季人体的免疫力、调整能力都在接受巨大的挑战。今天就先来为大家推荐一道清热生津的美味甜汤。

准备食材:马蹄10个甘蔗三段冰糖60克枸杞一小把适量水

做法1、准备材料,先将马蹄去皮,切成小块备用,甘蔗去皮后切小块,茎节处可去掉;

2、将材料全部放入搪瓷锅内,加入适当清水,以淹没材料为好,再加入冰糖,大

火煮开后转小火煮半小时后关火,撒入枸杞子稍闷一下即可食用。

一杯温暖香甜的甘蔗马蹄糖水就煮好啦,小伙伴们都get到技能没,更多健康资讯继续关注我们哦。

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